Bu dü uygulamanın kesiştiği birçok noktanın bulunduğunu öncelikle kesmek gerekir. Yoga ve Plilatesi birbirinden kocaoğlanran en bariz ayrım ise yoga elan çok elastikiyet kazandırma, dem denetlemeü ve rahatlatmaya odaklanırken pilates eforlendirme, kas gelişimi ve dayanıklığı arttırmaya odaklanır. Hamilelik esnasında meydana ge